5 CONSEILS POUR FAIRE DE VOTRE AUTOMNE UNE EXPÉRIENCE COCOONING

Les changements de saison sont importants en naturopathie, ils marquent une évolution, un tournant. La nature change : la lumière, les couleurs, les températures… et nos corps aussi ☝️


Vous y avez déjà prêté attention ?

Nous avons tendance à dormir plus, à passer du temps chez nous et à ralentir notre rythme de vie. Cette envie de « cocooning » que l’on ressent au mois d’octobre est bel et bien liée aux énergies de l’automne.


C’est la période idéale pour


  • Un retour à soi, une introspection. Écriture, méditation, respiration, à vous de l’exprimer selon vos envies, c’est le bon moment pour faire le point.

  • Un nettoyage. De son corps en aidant le foie et les reins à se detoxifier. N'hésitez pas à ajouter des super-aliments dans votre assiette ! De votre maison, en faisant du tri et peut être en réorganisant le mobilier ?

  • Allonger le temps de repos, en se couchant 30 minutes plus tôt que d’habitude.

  • Adapter son alimentation en consommant les fruits et légumes de saison et en faisant davantage de repas chauds

  • Lâcher prise et s’écouter


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