ADIEU NEZ BOUCH√Č ūüĎä

Mis à jour : 11 févr. 2020


Pourquoi on attrape ¬ę froid ¬Ľ ? Et pourquoi √ßa tombe sur nous et pas notre voisine ?


Il est vrai que l'hiver, le climat et la baisse des températures sont en partie responsables de la multiplication des maladies infectieuses :

- Le manque de lumière peut entrainer des carences en vitamine D

- Notre corps est ralenti par les faibles températures et réagi moins vite pour se défendre

- On a tendance à rester à l’intérieur dans des espaces confinés, ce qui multiplie nos échanges avec les autres et donc les microbes

- L’air froid fragilise la muqueuse nasale censée faire barrage aux virus


D‚Äôabord, il faut rappeler l‚Äôimportance du terrain. En fonction de notre vitalit√© √† l‚Äôinstant T, nous ne sommes pas tous √©gaux face aux virus. Notre terrain se d√©finit par notre physionomie, notre temp√©rament et la quantit√© de toxine dans notre sang, il est donc propre √† chacun. Mais vous n‚Äô√™tes pas condamn√© √† avoir la goutte au nez tout l‚Äôhiver, bien au contraire ! ūüĎÉūüíß

Deux de ces facteurs sont influençables, en adoptant des gestes simples, vous vous protégez, que ce soit d’un rhume passager ou d’une méchante grippe. Voici les bons gestes à adopter :


- Aérer ses intérieurs tous les jours

- Utiliser un diffuseur d’HE pour assainir les pièces de votre maison

- Boire des tisanes de thym et de guimauve 2 à 3 gouttes d’huile essentielle d’arbre à thé et/ou de ravintsara à boire, diluées dans de l’huile végétales ou en massage, sur les poignets

- Manger des légumes, des fibres, des protéines et des bonnes graisses pour renforcer son immunité

- L’équilibre et l’écoute avant tout, selon vos besoins

- √Čviter les grignotages, qui concentrent toute l‚Äô√©nergie dans la digestion et font baisser nos d√©fenses naturelles

- Diminuer les produits laitiers qui augmentent la porosité intestinale

- Boire de l’eau, au moins 1,5 litres, vous éliminerez les toxines plus facilement

- Se laver les mains régulièrement dans la journée

- Utiliser des affaires personnelles que vous ne prêterez pas : stylo, livres, ordinateurs,…

- Se laver le nez avec de l’eau salée une fois par semaine

- Bien se couvrir lorsque l’on sort dehors

- Continuer de bouger et ou de faire du sport, quitte à diminuer le rythme ou à adopter une pratique plus douce

- Dormir suffisamment et prendre soin de ne pas se surmener, le stress et le manque de sommeil nous affaiblissent considérablement

- Consulter un naturopathe pour rééquilibrer le terrain et booster l'immunité !



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