PETIT GUIDE DE L'HYPNOSE
La rencontre de l’hypnose et des neurosciences, les Techniques d’Activation de l’Attention et
de la Conscience (TAC) font partie de la troisième vague de psychothérapies.
Il s’agit d’une approche thérapeutique holistique, plus intégrative, complémentaire à d’autres moyens thérapeutiques.
Les TAC permettent de réaliser un travail d’hyper éveil de l’attention où le patient, guidé par
le thérapeute, reste acteur et maître de lui-même.
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Cette technique offre la possibilité au patient, en utilisant ses ressources et son expertise, de moduler des connexions entre les différentes zones impliquées dans la perception de la douleur, et donc de ressentir des sensations plus agréables, plus confortables, plus acceptables.
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Cet outil renforce le sentiment d’auto-efficacité du patient, son pouvoir d’agir, son « empowerment »
(ce qui le responsabilise et le valorise).
Le patient passif devient un acteur actif de son parcours de soin.
« Un patient qui éprouve de la sérénité ou un apaisement n’est pas guéri, mais il a la preuve que quelque chose en lui peut changer ».
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COMMENT ÇA MARCHE ?
Échanges
​J’accompagne les patients dans un processus d’apprentissage d’exercices visant le
soulagement de leur inconfort. Durant ce précieux moment d'échanges, le patient fixe son but et me fait part de ses ressources.
Changement
Après cette première étape, je propose un exercice orienté vers le changement.
Ainsi, le patient parvient à focaliser son attention sur d’autres éléments, plutôt que sur ses
maux. Des métaphores et des suggestions sont utilisées pour activer ce travail.
Auto-
activation
À la fin de la séance, le patient doit être capable de reproduire l’exercice seul chez lui, sous forme d’auto-activation. D’expert de sa douleur, il devient expert de son soulagement .
Une séance dure entre 30 et 45 minutes
LES CHAMPS D'ACTION DE L'HYPNOSE
ENFANTS
Les difficultés scolaires, les troubles de la concentration
Les troubles du
comportement
Le stress, les phobies
Les tics
L’énurésie, l’encoprésie
QUOTIDIEN
Mieux dormir, mieux vivre ses émotions, son stress.
Renforcer sa confiance en soi, se sentir à l’aise en société.
Développer sa motivation, sa créativité, sa capacité à faire des choix, atteindre ses objectifs, acquérir de nouvelles compétence
​Se préparer à passer un examen.
SANTÉ
Soulager des douleurs chroniques, des troubles somatiques sans origine physiologique, résoudre un dysfonctionnement sexuel sans origine physiologique.
ADDICTION
Se débarrasser d’addictions, de mauvaises habitudes, de peurs irraisonnées, de phobies.
