PETIT GUIDE DE LA SOPHROLOGIE

La Sophrologie est une science, une philosophie qui reconnecte à soi, à son intériorité, sa sensibilité, son imaginaire,
afin d’être en lien harmonieux avec soi, l’autre, le monde.
Image de Motoki Tonn

LES 4 PRINCIPES

1.
2.
3.
4.

L'action positive

La réalité objective

Le schéma corporel

L'adaptabilité

La sophrologie s'adresse à toutes personnes souhaitant mieux se connaitre et développer une conscience sereine et positive : enfants, adolescents, adultes et personnes âgées. 

La sophrologie oeuvre au service de la médecine générale et spécialisée:

Dentisterie, gynécologienutritioncancérologie, soins palliatifs, ORL, psychiatrie, gériatrie, neurologie, dermatologie, rhumatologie, médecine de la douleur …

 

La sophrologie s'adapte en outre à de nombreux milieux

(entrepriseshôpitaux, institutions, associations) et aux Thématiques telles que Chômage, Stress, Développement Personnel, PédagogieSport, Art, Spiritualité ...

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COMMENT ÇA MARCHE ?

Échanges

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Le premier rendez-vous débute par un échange qui vous permettra, en toute confidentialité, de réfléchir à vos attentes, d'expliquer vos besoins et de définir votre objectif.

Pratique

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Il se poursuit en fonction de vos besoins : exercices respiratoires, détente musculaire, libération des tensions, activation de l’énergie, mobilisation des sens, voire visualisation positive. 

Réstitution

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La séance s'achève par la restitution de votre ressenti : images, perceptions, sensations, phénomènes. 

Les séances se déroulent au cabinet, en forêt ou dans un parc afin de permettre la reconnexion à la nature.

Le sophrologue n'interprète pas vos propos, il les accueille simplement avec bienveillance et vous accompagne vers l’autonomisation. Vous serez capable de gérer vos problématiques seul(e)et trouverez des solutions. 

LES BIENFATS DE LA SOPHROLOGIE

Yoga at Home

ÉMOTIONS

Gestion du stress et des émotions, gestion de l’anxiété et angoisses

accompagnement de la dépression,

mieux être au quotidien

confiance en soi et estime de soi,

dépasser les peurs et phobies,

prévention Burn out ou en sortir

ALIMENTATION

Gestion du poids

SANTÉ

Accompagnement

pré et post opératoire

gestion de la douleur,

suivi de grossesse, préparation à l'accouchement, accompagnement maternité, PMA, ménopause, 

andropause

ORL : acouphènes et hyperacousie

accompagnement

des malades ayant

des pathologies chroniques : cardiaques, diabète, hypertension artérielle, maladies auto immunes,

accompagnement du malade cancéreux,

améliorer son

sommeil

PÉDAGOGIE

Préparation aux examens et aux entretiens, optimisation de la concentration, de la mémoire et de l’intuition, gestion du trac, prise de parole en public, auditions, permis de conduire

ART

Gestion du trac,

concentration,

mémorisation,

SPORT

Se préparer au mieux à des échéances sportives en améliorant sa concentration et en gérant son stress

SOCIAL

Accompagnement évènements de vie douloureux : deuil, licenciement,

chômage...

ADDICTION

Se libérer du tabac, sucre, café

ENTREPRISE

Accompagnement projet professionnel,

prévention Burn out

gestion du stress

au travail,

amélioration du travail en équipe

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CE QU'IL FAUT SAVOIR

Pour que les effets soient durables, la sophrologie nécessite de pratiquer régulièrement

(comme en sport : dès que l'on arrête l'entraînement, les performances diminuent),

l'idéal étant de l'intégrer dans votre quotidien.
Elle n'est pas remboursée par la Sécurité sociale, mais elle peut cependant être prise en charge forfaitairement par certaines mutuelles. 

Je vous invite à vous renseigner auprès de la vôtre.

LE CODE DE DÉONTOLOGIE 

Le sophrologue vous proposera un premier entretien sans engagement afin de s'assurer que ses compétences correspondent à vos besoins.

Le sophrologue respecte les valeurs que défend la sophrologie : responsabilité, tolérance, respect de la liberté individuelle et de la dignité humaine, tant envers ses clients qu'envers ses confrères. Il exerce son activité sans aucune discrimination d'âge et de sexe, de race, de religion ou d'appartenance politique.

Le sophrologue est tenu au respect absolu du secret professionnel envers tous ses clients de manière à assurer la protection du cadre d'exercices professionnels. Dans la conduite des groupes, il informera les participants de l'extension du secret professionnel à chacun d'eux.

Le sophrologue ne concurrence pas les professionnels de santé. Il ne pose pas de diagnostic, n'influence pas les choix thérapeutiques de ses clients et n'interfère pas dans les traitements en cours. Il dirige vers un thérapeute compétent et dûment qualifié le client qui nécessite une aide ne relevant pas de ses compétences.

Le sophrologue s'engage à rester dans son champ de compétence, il peut être un excellent soutient aux autres professionnels de santé.

Le sophrologue dois vous exposer clairement les objectifs et le cadre de son intervention afin d'avoir votre accord avant toute séance. Les séances font l'objet de protocoles précis en fonction des besoins du client, le toucher physique n'intervient à aucun moment.

Il n'existe pas de philosophie, de dogme, ni de solution toute faite en sophrologie.