Les changements de saison sont importants en naturopathie, ils marquent une évolution, un tournant. La nature change : la lumière, les couleurs, les températures… et nos corps aussi ☝️
Vous y avez déjà prêté attention ?
Nous avons tendance à dormir plus, à passer du temps chez nous et à ralentir notre rythme de vie. Cette envie de « cocooning » que l’on ressent au mois d’octobre est bel et bien liée aux énergies de l’automne.
C’est la période idéale pour
Un retour à soi, une introspection. Écriture, méditation, respiration, à vous de l’exprimer selon vos envies, c’est le bon moment pour faire le point.
Un nettoyage. De son corps en aidant le foie et les reins à se detoxifier. N'hésitez pas à ajouter des super-aliments dans votre assiette ! De votre maison, en faisant du tri et peut être en réorganisant le mobilier ?
Allonger le temps de repos, en se couchant 30 minutes plus tôt que d’habitude.
Adapter son alimentation en consommant les fruits et légumes de saison et en faisant davantage de repas chauds
Lâcher prise et s’écouter